「菊芋(きくいも)」の料理「菊芋(きくいも)モーニングブレッド」
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<概要>
・菊芋を使った朝食を考案しました。朝から元気の出るモーニングセットです!
・食物繊維も豊富で、菊芋の効能も期待できる、健康的な朝食です。時間もかからず、すぐにできますよ。
・菊芋は当店の農園産で、他の根菜は地元産です。
<食材>1人分
・菊芋1/2個(*写真の食材の残り1/2個は、菊芋ピクルスとして利用しました) ・ベーコン4枚 ・卵1個 ・キャベツ ・オリーブオイル ・ミニトマト3個 ・6つ切りパン1枚 ・ピーナッツクリーム少々
<調理>
菊芋(きくいも)モーニングブレッドの食材です。
菊芋は包丁の背の部分で簡単に皮を剥くことができますね。ベーコンは一口大にカットし、キャベツは千切りにしておきますよ。
菊芋とベーコンをフライパンで軽く炒めます
卵を投入し、スクランブルエッグにします!強火で、勢いよくかき混ぜます。炒め時間は1分位で大丈夫です。
パンをトースターで焼いて、ピーナッツクリームを塗ります。お皿にトーストを載せて、キャベツ、スクランブルエッグを載せて完成です。ミニトマトを添えると彩り豊かになりますね。
コーヒーとバナナも朝ご飯として一緒に頂いて、今日も元気に仕事です!
いってらっしゃ~い